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今日はウォーキング 3kmでヤメた

今日は滅茶苦茶暑い。日中、日なたじゃぁ40度越えてるよな、絶対。
風もあったかいし、ムシムシする。

今日は、はじめ1kくらい走ってあとは歩き。マジ疲れるしな。そして3kmで帰宅した。
ランニングが目的じゃないからいいだろう。汗もかなりかいたしな。無理をして熱中症で倒れたら運動してる意味ないしな。

帰ってきて水でシャワーを浴びたけど、体は火照ったまま。シャワーから出てクーラーの部屋にいたけど、30分くらいは汗が止まらなかった。
身体の中まで熱くなってしまった感じだ。やはり夏のジョギングは朝早い時間か夕方、または日が暮れてからの方が安全なのかもしれない。

今ようやく落ち着いてきた。
暑さの中、3kmでも歩いたのだから立派なものだ。

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EDと高血圧、そして歯周病と戦う中年男。ここ数年、出合い系サイトにハマってるどうしようもない男の本音ブログ。

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