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秋色の風か

日曜日だからといっていつまでも家でごろごろはしない。今5kmほど歩いてきた。
もう走るのはいいかな(汗) だってわき腹痛くなるしな。

アパートの2Fの部屋にいるととても暑い。けど外に出ると風があってけっこう涼しいんだな。歩いてると汗だくにはなるけど・・・。途中でアルギニン入りの缶ジュースを飲んで休憩。もう無理はしない。継続することが大事。

とは言っても、歩くのは週一。うーん、もう少し涼しくなったら平日でも夜に歩くようにするかな。
とにかく今よりも体力を落とさないこと。体力温存を考えないといけない歳になっている。

体力、精力が右肩下がりじゃ、ただのおじいさんになるだけだからな。50代も元気でいるためには、今が大事なんだと思う。

だから、5kmを走りきれなくてもいい。だけど、早歩きで休まずに歩き続ける体力は維持したい。

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EDと高血圧、そして歯周病と戦う中年男。ここ数年、出合い系サイトにハマってるどうしようもない男の本音ブログ。

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