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睡眠障害改善の秋

オレは睡眠障害でハルシオンを処方してもらっている。
毎日暑い日が続いて寝苦しいと寝つきが悪く、寝不足が続く。

けど、昨日みたいに寒いと布団をかぶって寝るようになる。すると寝つきがよくなり、ぐっすりと寝られる。
さらに雨戸を閉め切って寝るようになるので、部屋が真っ暗になる。オレは明るいと目がさめてしまうのだ。だからこれからの秋、そして冬は睡眠障害が軽くなる。

当然体調もよくなる。
夜ぐっすり寝ると、本当に昼間の体力がぜんぜん違ってくる。

ちなみにウチの嫁がどこでも寝られる人種だ。うらやましい。時々気持ちよさそうに寝てるから、けとばしたくなる(笑)
今までしゃべってたと思ったら、もう寝てる。そんな嫁がうらやましいよ。
オレは1時間は寝付けない。
眠れないつらさは本人しかわからないんだろうな。

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Author:ed140
EDと高血圧、そして歯周病と戦う中年男。ここ数年、出合い系サイトにハマってるどうしようもない男の本音ブログ。

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